Чтобы похудеть без диет, откажитесь от кофе!

Проблема как похудеть, затрагивает практически всю женскую половину человечества.

Женщины пробуют различные диеты, изнуряют себя физическими нагрузками, но, к сожалению, не всегда достигают желаемого результата.

Возможно, следует ограничить себя в том, что тормозит процессу похудения и сбрасыванию лишних килограммов.

Попробуйте просто отказаться от кофе. Не удивляйтесь, но кофеин может увеличивать свою концентрацию и приводит к усилению потребности съесть больше сладкого.

Согласно исследованиям люди, которые никак не могли сбросить вес, исключив из своего рациона кофе, получают огромную пользу.

С употреблением кофеина, у человека повышается желание есть продукты с более насыщенным сладким вкусом. Кофеин усиливает чувство тревоги, а вместе с тем понижает восприимчивость к сладкому. Это приводит к желанию человека усилить вкусовое восприятие. Чтобы получить привычное ему удовольствие от сладкой еды, требуются продукты с большим насыщением сахара.

Если сказать проще, то регулярное употребление кофе приводит к изменению нашего восприятия вкуса пищи.

В эксперименте участвовало сто семь человек, разделенных на две группы. Первой группе приготовили кофе без кофеина с добавлением двухсот грамм кофеиновой добавки для повышения крепости напитка.

Второй группе давали кофе без кофеина с добавлением субстанции, которая уравнивала вкус напитка первой группы. При этом, субстанция не оказывала влияния на сладость кофе, не придавала ему горький или соленый вкус.

Все напитки были с добавлением сахара. Когда участники эксперимента пили напитки, они проходили тесты на определение вкусового восприятия.

Установлено, что люди из первой группы, которые пили кофе с кофеиновыми добавками, считали их напиток менее сладким.

Отсюда сделали вывод о способности кофеина подавлять у человека восприятие сладкого вкуса, что приводит к усилению желания употреблять продукты с большим содержанием сахара. Только тогда человек получает привычное ему удовольствие от пищи.

А как результат этого – сложности в борьбе с лишним весом. Ни для кого не секрет, что от продуктов питания, содержащих большое количество сахара, человек быстро набирает вес.

Поэтому, откажитесь от регулярного употребления кофе и вы почувствуете, что похудеть станет намного проще!

Источник

Комментарии